The Happiness Planner® märkmik (inglisekeelne) – Courage Journal

Julguse märkmik – oma piiravate uskumuste äratundmiseks ning julguse loomiseks ja kasvatamiseks oma elu kõigis aspektides.

Kui sa mõtled julgusele, siis mida sa mõtled? Meie defineerime julgust kui oma mugavustsoonist väljumist – olgu see siis füüsiline, vaimne või emotsionaalne. Me kõik oleme erineval moel julged. Mõnel võib olla julgust proovida midagi füüsiliselt ohtlikku, riskida kahju või isegi surmaga. Mõnel võib olla julgust proovida uusi ideid või seada kahtluse alla varasemad mõtted ja uskumused. Mõnel võib olla julgust olla haavatav ja võtta emotsionaalseid riske.

Kuigi inimesel võib olla julgust seista silmitsi füüsiliste hirmudega, ei pruugi tal olla julgust oma emotsionaalsetele hirmudele vastu astuda – ja vastupidi. Sageli kompenseerib julgus ühes valdkonnas julguse puudumisega teises.

Näiteks inimestel, kes on loomult tundlikumad, on suurem võime emotsionaalseks julguseks. Kuna nad aga tunnevad asju sügavamalt kui enamik inimesi, tunnevad nad end sageli teistest sügavamalt haavatuna. Kui need haiget tekitavad kogemused kuhjuvad, võivad eriti tundlikud inimesed oma kestadesse tagasi tõmmata ja lõpuks kaotada emotsionaalse julguse. Et end emotsionaalse valu eest kaitsta, suunatakse fookus vaimsele ja füüsilisele, mis nihutab samamoodi ka julguse valdkonda. Teisest küljest, kui inimene kasvas üles keskkonnas, kus teda julgustati kulutama palju aega, pingutama ja keskenduma oma füüsilise julguse teravdamisele, kulutas ta tõenäoliselt vähem aega kahe ülejäänud julguse kasvatamisele.

Julgust kõigil aladel on üsna võimatu saavutada, sest julgus nõuab harjutamist. Füüsilise julguse saamiseks tuleb suurendada füüsilist jõudu. Vaimse julguse saamiseks tuleb suurendada oma vaimseid võimeid. Emotsionaalse julguse saamiseks tuleb õppida alistuma. Kõik need nõuavad nendes valdkondades aega ja jõudu.

Julgus ei seisne hirmu puudumises, vaid pigem oskuses hirmu tunnistada ja sellest hoolimata oma eesmärke püüda, sest tulemus on palju tasuvam.

See julguse märkmik on loodud selleks, et aidata teil luua ja kasvatada julget mõtteviisi – ükskõik millises valdkonnas soovite – ning ületada hirmu, teadvustades oma piiravaid uskumusi ja nende kujunemist. Tasapisi õpid arendama elukestvat julgust. Lõppude lõpuks ei saa meel, mis on venitatud uude dimensiooni, kunagi minna tagasi oma vanale kujule või vormile.

“Elu kahaneb või laieneb proportsionaalselt inimese julgusega.”

Iga päevikuga on kaasas:

• 30 küsimust ja päeviku pidamise juhised, mis aitavad teil saada julgemaks kõigis eluvaldkondades.
• Harjutused ja töölehed, mis aitavad teil koostada tegevuskavasid, et teil julget mõtteviisi üles ehitada ja kasvatada.
• Inspireerivad tsitaadid läbivalt.

Suurus: 21,5 x 14,5 x 1,5 cm